去年の暮れ、仕事の疲れからか腰が痛くなってきたので YouTube を観ながらストレッチを始めました。 するとしないとでは、翌日の身体の軽さが全然違う！と気づいてから毎日やるようになり、ヨガマットも購入し、習慣化されてき…